Si bien la dieta keto puede parecer un cambio radical, no tiene que ser difícil adaptarse. En Paraguay hay una gran variedad de ingredientes deliciosos y tradicionales que se pueden usar en recetas bajas en carbohidratos. Se puede comenzar con clásicos como el asado, usando res de primera calidad y acompañándolo de verduras asadas como palta. I

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La Albirroja tiene agendado algunos amistosos previos a los Juegos Olímpicos y uno de ellos es en presencia de el dueño de casa, Francia, para el jueves 4 de julio. La vestimenta tradicional desempeña un papel crucial en la presentación de la danza paraguaya. Para la polca, los bailarines suelen usar trajes coloridos y llamativos, que reflejan

133 no hay patrones, no hay jefes, pero siquiera hay quien te soluciones los problemas dice Angel, la vida la hacemos uno mismo, nosotros mismos (Ángel, MOCASE, 2012b: 32) En estos criterios se construyen vínculos de compañerismo, de horizontalidad y también de responsabilidad y confianza. La confianza en nosotros mismos, que no esperamos de ni